南瓜蛋糕(减脂版&一人食)

南瓜蛋糕(减脂版&一人食)

南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法说明

减脂食物,必然少油无糖无香料添加,面粉也用黑麦粉玉米粉等替代。

都是食材本味,反而更有还原自然之感。

而这款南瓜蛋糕,因为南瓜自带甜味,加上橄榄油的香滑,作为减脂食品甚是可口!

一人食的量。

南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的食材和调料

黑麦粉20g
米粉20g
南瓜75g
鸡蛋1个
橄榄油25g
泡打粉1/2小勺(约1g左右)
果干(装饰)随意

南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法与步骤

  1. 第1步.

    南瓜蒸熟,压成泥

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋和橄榄油搅拌均匀

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入南瓜泥,搅拌均匀

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入黑麦粉、玉米粉、泡打粉,搅拌均匀

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    倒入纸杯至八成满,放上蔓越梅干做点缀。(我的纸杯是小号装了3个,大纸杯估计装2个)

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    180度20分钟(我家空气炸锅当烤箱用…)

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    托南瓜的福,蛋糕内里非常湿软香滑,而且即使没放糖也是甜味的。吃不完一定要放冰箱。

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法步骤 第7步

小贴士

1.这是烤箱的方子改的,只是我家没有烤箱,一直用空气炸锅代替,好像也没问题。

2.个人觉得似乎油多了些,下次减量试试口感再来改。

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