宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧

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宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法说明

大三狗督促自己规律饮食
顺带减脂(•́₃•̀)

宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的食材和调料

早餐	全麦吐司/清粥，牛奶，鸡蛋，水果
午餐	多蔬菜和豆制品，适量主食，肉类只可以有鸡胸、牛肉或海鲜
晚餐	紫薯/玉米，蔬菜/水果

宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法与步骤

第1步.
早
第2步.
早
第3步.
早
第4步.
午
第5步.
晚
第6步.
早
第7步.
晚，买太多了没吃完hhhh
第8步.
晚
第9步.
晚，紫薯没吃完😐
第10步.
早

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