【健康瘦身】绿色蔬果昔
【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法说明
这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。
大家要健康的瘦！瘦！瘦！
【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜切小块。
- 第2步.
青苹果切小块。
- 第3步.
西芹切小段。
- 第4步.
牛油果切开一半然后拧开。
- 第5步.
豆苗洗干净，和所有的蔬菜装在一起。
- 第6步.
柠檬叶看自己的喜好添加。
- 第7步.
上述材料都放在搅拌机里，加适量矿泉水或者椰子汁搅拌1分钟。
- 第8步.
一碗美味的绿色蔬果汁就做好了。可以在上面装点上你喜欢的水果作为装饰，这次我选的是蓝莓。还有和蛋白粉同吃会是运动以后极好的补充剂哦～！
- 第9步.
也是可以选橘子🍊，草莓🍓等任意你中意的水果。：）
小贴士
1. 所有蔬菜都是需要清洗干净再进行哦。
2. 豆苗可以随自己的喜好吃生的或者用水焯一下。
