鱼肉松 宝宝辅食 自制无盐肉松

鱼肉松 宝宝辅食 自制无盐肉松的做法与步骤

1. 第1步.

   黑鱼去头去尾，上锅蒸20分钟

   
2. 第2步.

   蒸到鱼皮可以轻松揭下来，去掉鱼骨，把鱼肉平铺在盘子上，微波炉加热五分钟，为了把鱼肉的水份蒸发。

   
3. 第3步.

   微波炉加热以后，把鱼肉放入盆中，拿打蛋器打碎。

   
4. 第4步.

   打碎的鱼肉倒入平底锅中，加入少量橄榄油。没有橄榄油可以用食用油代替。

   
5. 第5步.

   炒的时候，火一定要小，一直翻炒。根据自己喜好炒干，装瓶放入冰箱。