元气蔬菜蛋夹
元气蔬菜蛋夹的做法说明
咬下去会流汁，幸福感爆棚的早餐
元气蔬菜蛋夹的做法与步骤
- 1.
不粘锅冷锅打入鸡蛋，小火煎至蛋白成型，此时蛋黄还是液态
- 2.
涂上一层酸奶，再撒上自己爱吃的蔬菜和坚果（摄取优质脂肪），最后再涂上一层酸奶。
- 3.
对折蛋皮就可以得到一个馅料满满的蛋夹啦，一口咬下去，蛋黄被咬破，混着蔬菜的清香和酸奶的浓郁，简直不要太幸福
小贴士
1、冷锅下鸡蛋，小火慢煎
2、如果要对折蛋皮吃，蔬菜可以不要放太多，会兜不住
3、吃的时候小心，蛋液可能会流出来，别问我怎么知道的
咬下去会流汁，幸福感爆棚的早餐
不粘锅冷锅打入鸡蛋，小火煎至蛋白成型，此时蛋黄还是液态
涂上一层酸奶，再撒上自己爱吃的蔬菜和坚果（摄取优质脂肪），最后再涂上一层酸奶。
对折蛋皮就可以得到一个馅料满满的蛋夹啦，一口咬下去，蛋黄被咬破，混着蔬菜的清香和酸奶的浓郁，简直不要太幸福
1、冷锅下鸡蛋，小火慢煎
2、如果要对折蛋皮吃，蔬菜可以不要放太多，会兜不住
3、吃的时候小心，蛋液可能会流出来，别问我怎么知道的
