小芽早餐-cupcake Frittata意式早餐鸡蛋杯

小芽早餐-cupcake Frittata意式早餐鸡蛋杯的做法说明

cupcake Frittata意式早餐鸡蛋杯
Frittata意式烘蛋，低碳高蛋白高纤维的营养早餐，想要苗条和减脂的同学们最合适哈！

第1步.
准备好所有食材培根、青椒、红椒、蘑菇、洋葱、培根、菠菜全部切碎备用
第2步.
中火，锅底刷一层橄榄油，放入培根、青椒、红椒、蘑菇、洋葱、培根煸炒，稍稍有点变色后加入盐和黑胡椒粉
第3步.
将步骤2中的材料出锅备用
第4步.
在玛芬模具中放入纸杯，各种形状都可以哈！此时烤箱可180度预热
第5步.
在纸杯中先加入步骤3中的彩蔬
第6步.
撒一层芝士碎
第7步.
放入菠菜碎
第8步.
将鸡蛋用打蛋器打匀，放入一点点海盐调味（牛奶也可以加一点，看自己喜好）
第9步.
将鸡蛋液倒入纸杯中，倒蛋液的时候用勺子或筷子轻轻拨动，易于蛋液均匀流下
第10步.
鸡蛋液刚刚好淹没菠菜即可
第11步.
放入预热好的烤箱中，180度30分钟左右。每个纸杯大小不一样，每个烤箱温度也会有差异，所以烘烤时间可根据自身实际情况调整，最终烘烤至蛋液凝固成型即可
第12步.
哇卡卡卡，出炉出炉，颜值不要太高
第13步.
当然当然，味道也不要太赞，一口气干完四个完全不过瘾！