儿童牛排😄

儿童牛排😄

儿童牛排😄的做法说明

牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。 

儿童常吃牛肉可以增强免疫力和抵抗力😄

儿童牛排😄的食材和调料

牛肉200g
西兰花100g
胡萝卜半根
鸡蛋1个
盐,蚝油,白(少许)
小苏打1g
土豆1个
黄油20g

儿童牛排😄的做法与步骤

  1. 1.

    牛排加盐,白糖,蚝油,小苏打腌1—2个小时。

  2. 2.

    西兰花,胡萝卜放锅里煮熟,摆盘~

  3. 3.

    土豆煮熟后放平底锅煎至两面金黄

  4. 第4步.

    平底锅烧热,放入黄油,将腌好的牛排煎至两面熟,盛出,打入一个鸡蛋,煎至两面熟。

    儿童牛排😄的做法步骤 第4步

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