粗粮早餐，搭配一杯蓝莓樱桃酸奶昔，吃吃更健康
玉米 鸡蛋 山药 放到蒸锅里蒸熟
去核的樱桃、蓝莓 酸奶倒入果汁机里进行搅拌 15秒搞定
粗粮吃吃更健康，但是又会口干难以吞咽 ，所以需要一杯酸奶昔搭配
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