烤箱版健康日式土豆可乐饼

烤箱版健康日式土豆可乐饼

烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法说明

可乐饼的由来:

可乐饼据说是从法国传入日本,在日本兴旺发达起来。 名字取自法语中的croquette,日音为koroke,音似“可乐饼”。可乐饼原本的做法是,在奶油和面粉制成的酱中加入碎菜和肉(用马铃薯泥亦可),冷却后捏成圆柱形,再抹上小麦粉、蛋汁以及面包粉,并且用油炸。

但是日本的家庭却把这种舶来品改良成为自己的口味,改用马铃薯泥,加入炒好的洋葱和肉末,然后捏成圆柱状煎炸。

度娘完毕。

我做了改良,烤箱版的更加健康哦!

烤箱版健康日式土豆可乐饼的食材和调料

土豆中等大小2个,蒸熟成泥
玉米1个,剥成玉米粒,煮熟。
红萝卜半个,切碎
半个,切碎
培根或者熏肉一小块,切碎
脱脂蛋黄酱适量
黑胡椒碎,盐
裹料
鸡蛋1个打散
面粉适量
面包糠适量

烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    洋葱碎培根碎锅里炒香。加入土豆泥,玉米粒,红萝卜碎,脱脂蛋黄酱,盐,黑胡椒碎,搅拌均匀。用手捏成饼状。

    烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    按照面粉,鸡蛋液,面包糠的顺序裹料。

    烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    裹完表面喷一层0卡路里油。烤箱预热200度后,转180度,烤20分钟。

    烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    配上番茄酱吃更加可口。

    烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    营养丰富,美味可口哦。

    烤箱版健康日式土豆可乐饼的做法步骤 第5步

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