15分钟微波麦麸鸡蛋饼

15分钟微波麦麸鸡蛋饼

15分钟微波麦麸鸡蛋饼的做法说明

无糖无油，操作简单，15分钟内搞定的健康早餐

15分钟微波麦麸鸡蛋饼的食材和调料

鸡蛋	1个（50g左右）
牛奶/酸奶	100g（酸奶150g）
熟香蕉	1根（100g左右）
麦麸	30g
泡打粉	2g

15分钟微波麦麸鸡蛋饼的做法与步骤

第1步.
香蕉放入一个碗中，用叉子碾成泥
第2步.
香蕉泥中加入一个鸡蛋，用打蛋器均匀地混合
第3步.
倒入100g牛奶（若用酸奶，因为酸奶较浓稠，可以适当加量，比如用150g），搅拌均匀
第4步.
将混合好的液体转移到一只盘子中
第5步.
加入30g麦麸，搅拌均匀，视浓稠度加牛奶或酸奶
第6步.
最后加入2g泡打粉，搅拌均匀
第7步.
微波炉高火五分钟，视微波炉功率适当增减时间，一般闻到比较浓烈的麦香味时就差不多了
第8步.
因为熟香蕉很甜，可以直接吃，也可以配果酱。 Bon Apettit ;-)

猜你喜欢的菜谱

15分钟微波麦麸鸡蛋饼做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热材料：四个蛋黄、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克纯牛奶。在微波炉叮一分钟，加入白糖，目的是加热让白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黄中搅匀。将加入糖的牛奶倒入搅好的蛋黄中，搅拌均匀。烤箱230度25分钟。一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟 5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料微波炉香蕉可可燕麦麸蛋糕芝麻麦麸鸡蛋饼（无油，无面粉）青菜鸡蛋饼（此配方适合所有早餐鸡蛋饼～超级完美）蔬菜鸡蛋饼之豌豆苗鸡蛋饼

美食资讯

随便看看其他菜谱

15分钟微波麦麸鸡蛋饼相关菜谱大全