低脂番茄龙利鱼汤

低脂番茄龙利鱼汤的做法与步骤

1. 1.

   龙利鱼解冻，切成小坨，用姜丝、料酒、黑胡椒、盐，拌匀放置10分钟

2. 2.

   番茄去皮，切细，锅中放橄榄油，放入姜丝、大蒜、花椒，炒香，倒入蕃茄翻炒出汁后，加一碗水熬制

3. 第3步.

   龙利鱼过水一边捞起沥干，放入熬制的蕃茄汤里，再煮20分钟，起锅。