藜麥苦瓜圈

藜麥苦瓜圈的做法与步骤

1. 1.

   苦瓜切成兩半，去芯，然後用水焯過放涼

2. 2.

   藜麥煮熟，然後拌入蜂蜜，多一些會比較好吃，遮蓋住苦瓜的苦味

3. 3.

   等苦瓜冷後，把蜜汁好的藜麥塞入苦瓜，然後切邊，轉盤即可