减脂记录
减脂记录的做法说明
决定一点一点记录下来自己做过的减脂餐
减脂记录的做法与步骤
- 第1步.
5.23 sandwich & overnight oats & egg 如何煮一颗恰到好处的蛋？ 开水下锅5分钟关火，在水里用余温加热3分钟，捞出过冷水
- 第2步.
5.24 圆白菜三仙翡翠饺子&裙带菜味增汤
- 第3步.
5.25 做了久违土司哄蛋
- 第4步.
6.11 煎鸡胸肉&蔬菜沙拉 腌制鸡胸肉：盐，胡椒粉，生抽，耗油，淀粉，红酒，罗勒碎 蔬菜沙拉里可以放烤面包丁，也可以放一些意面
- 第5步.
煎鸡翅 菠菜鸡蛋 意面
