盐烤白果

盐烤白果的做法说明

白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用。
BUT...生食白果有一定毒性，一定要做熟！做熟！做熟！
同时，也不要多吃哈！

盐烤白果的食材和调料

白果	30g
盐	放入烤盘中可以没过白果

盐烤白果的做法与步骤

第1步.
想到这个做法完全是因为前两天和好朋友去一家日料店吃饭，感觉味道相当不错诶...所以回来就赶紧复刻一下，作为小零嘴适量食用还蛮好的~~~
第2步.
白果~ 就是银杏的种子如左图~ 我手中的不超过30g，热量在100cal左右。
第3步.
烤箱：烤盘中混入盐和白果，送入烤箱， 200度5-8分钟~ 微波炉：碗里放入盐和白果，5分钟~ 平底锅：平底锅加热（不放油哦），加入盐和白果，中小火烘烤5分钟~
第4步.
嗑白果
第5步.
试试啵