水开放两片生姜，一些盐，肥牛煮熟后放入油麦菜关火搅拌一下。出锅摆盘淋照烧汁～ 无需放油 配碗白粥～[偷笑][偷笑][偷笑]
开动～
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）照烧肥牛配油麦菜照烧肥牛配油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思肥牛金针菇+西红柿鸡蛋+腐乳油麦菜
