低卡的燕麦土司加上清脆的生菜，开启充满元气的一天
基础用料，可以根据自己口味变换
沙拉涂抹均匀放上肉松
美味又健康
无技巧超简单
五分钟快手早餐 三明治💖早安，三明治【五分钟肉松火腿三明治】一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)早安三明治早安三明治早安：鸡胸肉三明治超美味早安三明治（无油低脂）
