芦笋简约版

芦笋简约版

芦笋简约版的做法说明

作为配菜一人份30kcal,盐分0.2g

芦笋简约版的食材和调料

芦笋3根
菜鱼片2.5g
色拉油,酱油适量

芦笋简约版的做法与步骤

  1. 1.

    制种量为二人份。芦笋3根,去尾部4~5mm,刨去根部以上6~7cm的外皮,切成3~4cm长度小段。

  2. 2.

    平底锅色拉油5ml,中火加热,芦笋加入爆炒1分30秒左右,加入少许酱油和菜鱼片,再炒几下即可。

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