芦笋简约版

芦笋简约版的做法说明
作为配菜一人份30kcal,盐分0.2g
芦笋简约版的食材和调料
芦笋 | 3根 |
菜鱼片 | 2.5g |
色拉油,酱油 | 适量 |
芦笋简约版的做法与步骤
- 1.
制种量为二人份。芦笋3根,去尾部4~5mm,刨去根部以上6~7cm的外皮,切成3~4cm长度小段。
- 2.
平底锅色拉油5ml,中火加热,芦笋加入爆炒1分30秒左右,加入少许酱油和菜鱼片,再炒几下即可。
作为配菜一人份30kcal,盐分0.2g
芦笋 | 3根 |
菜鱼片 | 2.5g |
色拉油,酱油 | 适量 |
制种量为二人份。芦笋3根,去尾部4~5mm,刨去根部以上6~7cm的外皮,切成3~4cm长度小段。
平底锅色拉油5ml,中火加热,芦笋加入爆炒1分30秒左右,加入少许酱油和菜鱼片,再炒几下即可。