减脂碳水-韭菜黑小麦包

减脂碳水-韭菜黑小麦包的做法与步骤

1. 1.

   面包机发面一晚上

2. 2.

   韭菜洗干净剁碎，加盐后，静置去水

3. 3.

   加入剁碎的香菇末或豆腐末，豆腐需提前煎好。如不减肥时，放炒香的芝麻

4. 4.

   面分成小份，擀成圆皮，包成包子

5. 5.

   蒸锅20分钟，下面放油纸防沾。当天不吃的放入冷冻室冻好

6. 6.

   饺子蘸料：酱油醋、葱花、芝麻，烧滚的油浇上去，加入油辣椒。