【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】
【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】的做法说明
十斋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。
【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】的做法与步骤
- 1.
鹰嘴豆洗净，用水浸泡1夜。
- 2.
山药去皮切块。
- 3.
鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机，加800-1000ml清水，米糊程序开启。不用过筛，鹰嘴豆泥很细腻，可直接喝。
小贴士
三人量，水少就稠一些，类似豆泥的口感，水多就稀一些，类似豆浆
十斋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。
鹰嘴豆洗净，用水浸泡1夜。
山药去皮切块。
鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机，加800-1000ml清水，米糊程序开启。不用过筛，鹰嘴豆泥很细腻，可直接喝。
三人量，水少就稠一些，类似豆泥的口感，水多就稀一些，类似豆浆
