双生有点涩涩的
天热喝棒棒的
Green Smoothie DAY 7（苦瓜+黄瓜+苹果+生梨）Green Smoothie DAY 9（苦瓜+黄瓜+苹果+生梨+香蕉）Green Smoothie DAY 10（芹菜+香瓜+生梨+香蕉）Green Smoothie DAY 11（芹菜+苹果+生梨+香蕉）Green Smoothie DAY 17（生菜+生梨+香蕉）一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅椰皇汁炖生梨生菜球的巧妙作法 白灼耗油生菜懒人速炒生菜（生菜沾甜面酱的味道）
