健康鸡米花（烤箱版，低脂高蛋白）
健康鸡米花（烤箱版，低脂高蛋白）的做法说明
减脂期间也可以吃的健康鸡米花。
用鸡胸肉为原料，烤箱烤。低脂高蛋白啊。口感酥脆，比传统油炸的吃起来更加清爽。真的是超级好吃！
健康鸡米花（烤箱版，低脂高蛋白）的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切成适量大小，放料酒，盐，黑胡椒粉，五香粉，生抽，蛋清搅拌匀。腌制30分钟。
- 第2步.
腌制好的鸡胸肉先裹一层全麦面粉，再裹一层全蛋液，最后裹一层面包糠。
- 第3步.
最后薄薄刷一层油。
- 第4步.
烤箱预热200度10分钟，然后放进鸡肉，转180度，烤15~20分钟至表面金黄即可。
- 第5步.
配上番茄酱吃。外酥里嫩。
小贴士
可以根据自己的喜好，在面包糠里加入芝士粉，黑胡椒粉调味。
