电饭煲鸡胸拌饭
电饭煲鸡胸拌饭的做法说明
💓超级好吃的拌饭，吃了一次你一定会做第二次！！！米饭的香糯配上木耳那种脆脆的感觉，拌上鸡蛋和鸡胸肉，酱汁相互融合...
电饭煲鸡胸拌饭的做法与步骤
- 第1步.
('◇'｀)红萝卜成丝，下油煸炒，两三分钟左右，直到有闻到胡萝卜的香味
- 第2步.
黑木耳切丝，加入胡萝卜一起翻炒_(:D)∠)_
- 第3步.
加入洗净的大米，一起翻炒～(ง ˙o˙)ว
- 第4步.
接着加入甜面酱，鸡精，老抽半勺增色，酱油适量，如果不会控制盐的量，那可以多加点酱油，不用加盐也可以。记住，宁愿淡也不要太咸，不然救不回来了... ╮（╯＿╰）╭
- 第5步.
差不多这个样子就可以收了，如果大米加进去怕粘锅可以加一点水😊
- 第6步.
转移到电饭煲，加水搅拌，没过米饭1cm左右。水加多了太烂不好吃。接下来我们可以开始做拌饭的鸡蛋和鸡胸肉了。
- 第7步.
鸡胸肉切丁用蒸肉粉抓匀后，下油锅，待颜色变白，加入酱油番茄酱以及醋适量。
- 第8步.
鸡蛋炒碎，加入番茄酱和酱油，多加点没事，特别是番茄酱，待会可以渗到米饭里～
- 第9步.
倒入烧熟的鸡胸肉和鸡蛋，搅拌均匀，就好啦😄
- 第10步.
✌
小贴士
①黑木耳营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。
②胡萝卜，营养价值很高，含有丰富的蛋白质和木质素，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。
③鸡胸肉的蛋白质含量和其他肉类相比，属于偏上，而且脂肪含量很低。
④鸡蛋就不用我多逼逼了吧...
