番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）

番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法与步骤

1. 第1步.

   番茄洗净切块备用，三文鱼洗净切块备用。

   
2. 第2步.

   豆腐切块，热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄

   
3. 第3步.

   热锅，锅底用毛刷轻刷一层橄榄油，倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎好的豆腐

   
4. 第4步.

   番茄豆腐烧开加入三文鱼煮熟，出锅前加入少许盐，白胡椒粉拌匀，

   
5. 第5步.

   装盘，撒上少许芝麻，开吃。