自制上校鸡块

自制上校鸡块

自制上校鸡块的做法说明

口感比开封菜的好太多,低卡路里减肥无负担,可以作为减肥时期的解馋小零食

自制上校鸡块的食材和调料

胸肉2块
鸡蛋1颗
白胡椒随便撒
料酒一大勺
淀粉一勺

自制上校鸡块的做法与步骤

  1. 第1步.

    把所有的原料拌在一起

    自制上校鸡块的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    230度烤箱烤制18分钟

    自制上校鸡块的做法步骤 第2步

小贴士

因为没有加一滴油,所以看完之后脱盘比较困难,可以事先在锡纸上涂一层橄榄油

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