来点素菜--蒜蓉西兰花

来点素菜--蒜蓉西兰花

来点素菜--蒜蓉西兰花的做法说明

蒜蓉西兰花,我的最爱!没有菜的时候炒个这个最简单了,而且还健康,先用水焯一下,然后稍微炒一下就可以了,很简单!制作时间20分钟

来点素菜--蒜蓉西兰花的食材和调料

西兰花	1个
蒜末	适量
生抽	1汤勺
盐	半茶勺

来点素菜--蒜蓉西兰花的做法与步骤

第1步.
西兰花掰开成块,然后放热水中汆一下,捞出控水备用
第2步.
锅中放底油,然后放入蒜末爆香
第3步.
放入西兰花翻炒均匀
第4步.
放入盐，生抽和鸡精调味即可出锅

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