记录每日午餐便当
菜两到三道
主食以米饭杂粮饭为主
为了减少身体负担，油可以尽量选择橄榄油。蔬菜占便当的大比重，肉类挑选脂肪含量较少的鸡肉、鱼肉及瘦牛油。
每日便当之油焖香菇首领也吃便当盒 ----每日更新中苦逼小白领的每日便当ヾ(｡･ω･｡)每日便当1每日便当2每日便当3每日便当逸思的每日便当每日便当
