每天一杯鲜果汁行动
每天一杯鲜果汁行动的做法说明
只想做一件事看自己能够坚持多久
每天一杯鲜果汁行动的食材和调料
| 水果 | 适量 |
| 蔬菜 | 适量 |
每天一杯鲜果汁行动的做法与步骤
- 第1步.
胡萝卜+苹果+水 比例为2:2:1 最爱的能量果汁
- 第2步.
莓果汁 混合莓子+水 比例为1:1 怕酸的可以加一点蜂蜜
- 第3步.
包菜芹菜汁 这个组合本以为是黑料理，没想到超级清甜 包菜+芹菜+水+适量蜂蜜 比例为：1:1:2
- 第4步.
油菜苹果汁 油菜+苹果+水 比例为：1:3:3
- 第5步.
草莓酸奶汁 草莓+原味酸奶 比例为1:1
- 第6步.
豆浆葡萄汁 豆浆+红葡萄 比例为1:1
- 第7步.
菠菜橘子汁 菠菜+橘子+水 1:3:3
- 第8步.
青苹果豆浆汁 青苹果+豆浆 比例为1:1
- 第9步.
西洋梨菠菜汁 西洋梨+菠菜+水 比例为2:1:2
小贴士
可以根据自己喜好搭配
