每天起床以后,就开始思索中午刚吃些什么
把食材切段,虾仁鲜贝化冻
油温不要过高,放入洋葱炒制,等到洋葱微黄,放入芦笋,香菇,红椒,虾仁,鲜贝。撒些黑胡椒粉,出锅前撒盐
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