减肥ヽ(*。>Д<)o゜寝室生活

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减肥ヽ(*。>Д<)o゜寝室生活的食材和调料

山药干
黄豆	80
小米	45
核桃仁	三颗核桃的量

减肥ヽ(*。>Д<)o゜寝室生活的做法与步骤

1.
泡黄豆山药干
2.
先用电煮锅煮黄豆山药核桃仁
3.
半个小时之后加小米再煮半个小时

小贴士

小米的米油据说富含胶原蛋白，之前用小熊的电炖锅都炖不出来，伤心ヽ(*。>Д<)o゜于是用电煮锅，虽然比较麻烦，因为会溢锅～但是看到米油就仿佛看到了变白变美的自己hhhhh超级开心所以麻烦就麻烦一点吧
然后放核桃是为了头发变好～
每天早上都这么吃的，也是很有耐心啊

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