澳洲西冷૪沙朗牛排 &健身减脂Dairy #我要马甲线#

澳洲西冷૪沙朗牛排 &健身减脂Dairy #我要马甲线#的做法说明

我，一个厨房杀手。一个锅碗瓢盆的克星。
一个曾饿死也不愿天天下厨的人，
现在，
可能，要进军厨师界了～
颤抖吧，人类～
颤抖吧，马甲线！
^_^

#向马甲线进军🏋💪🏻💪🏻#

今天这道菜——澳洲沙朗牛排＆红酒🍷
是跟本姑娘优雅高贵时尚的气质十分相配～

第1步.
解冻后的牛排，记得反复拍打 “冰箱里躺太久了，还没清醒”，需要叫醒它们！不然迷迷糊糊下锅，影响口感～
第2步.
醒肉15分钟左右，记得用蒜姜来回涂抹肉身～给它做一个massage 💆 伺候好了之后，再放入烧热橄榄油的锅
第3步.
黑胡椒，烧肉汁，一一撒上加上黄油
第4步.
来回翻面，这时候你已经听到牛排“滋滋滋”的诱人声音啦啊，那是美味对胃的召唤注意⚠️火候🔥宝贝们盆友们，看到这一幕有木有觉得 “我就是火🔥，火，火，我就是火” 💃💃💃
第5步.
起锅，记得切几片柠檬🍋调味儿