牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)

牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)

牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法说明

采用牛油果自制调味酱,比市售的沙拉酱热量低很多哟~ 滋味绵长~
最重要的是So Easy~ ✌️

牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的食材和调料

牛油果1只
小台芒3只
1斤
黄瓜1根
3g
芥末3cm
黑胡椒少许
柠檬汁少许(可无)
香浓芝士薯片半桶

牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好材料,虾煮熟剥壳。

    牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    虾保留几只完整的,留待摆盘,其余切丁;黄瓜、芒果、1/2牛油果切丁。

    牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    1/2牛油果+柠檬汁+芥末+黑胡椒+盐,放入料理机,打碎搅拌成酱。

    牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将打好的牛油果酱拌入,可依个人口味再次加入黑胡椒和芥末。

    牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    组装。摆盘上菜~

    牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法步骤 第5步

小贴士

芥末+黑椒+芒果+芝士,注定了这款沙拉不是普通的沙拉,滋味绵长值得细细体味,所以选料更显重要:
1. 芥末要买好的,如果可以自己用芥辣粉调制更佳,越便宜的芥末越刺鼻,且香味越淡
2. 黑胡椒强烈建议现磨
3. 芒果建议选择甜度高的,可依个人口味调整芒果用量
4. 薯片口味可随意选择,推荐芝士味道,搭配芥末有种特别的feel~

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