清爽肉丸(low carb無澱粉)

清爽肉丸(low carb無澱粉)

清爽肉丸(low carb無澱粉)的做法说明

自創菜餚 特此分享

清爽肉丸(low carb無澱粉)的食材和调料

豬肉500g
洋蔥120g
香菜80g
20g
味極鮮25ml
泰式甜辣醬15ml
香油10ml
3g

清爽肉丸(low carb無澱粉)的做法与步骤

  1. 1.

    豬肉三分肥肉七分瘦肉 怕胖的請用全瘦肉 用攪拌機打成泥 用手摔打肉泥五分鐘

  2. 2.

    洋蔥香菜切小丁和蒜泥 香油 味極鮮 甜辣醬一起拌入肉泥 攪拌均勻

  3. 3.

    烤箱預熱190度 後 烘烤12分鐘 或者可以直接汆丸子

小贴士

在肉泥加入蛋清和澱粉更順滑 但是減肥人士盡量避免這一步

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