[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼
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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼的做法说明
特别适合健身爱好者的食谱——高蛋白华夫饼。我们用蛋白粉代替面粉作为华夫饼的主要原料，用希腊酸奶代替传统和华夫饼搭配的冰淇淋，极高的蛋白质含量作为增肌健身加餐再合适不过，同时也可以作为两人一起分享的健康零食。（一份高蛋白华夫饼的总热量为560kcal，碳水17.5g，蛋白质66g，脂肪25g）
[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼的做法与步骤
- 第1步.
蛋黄蛋白分离，取1个全蛋和3个蛋白，放入大碗中
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- 第2步.
混合牛奶、蛋白粉、杏仁粉、木糖醇、盐、小苏打
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- 第3步.
3、搅拌均匀
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- 第4步.
模具烧热后，倒入面糊，中小火将华夫饼烤至两面金黄
![[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/84/84c4e13e7c030f9a314bf6c8a2f36125.jpg_w300.jpg)
- 第5步.
取出装盘，将希腊酸奶挖成球状放置上边，撒上坚果碎
![[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼的做法步骤 第5步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/5f/5f2d4db82d23b029a4968850f349b817.jpg_w300.jpg)
- 第6步.
享用吧
![[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼的做法步骤 第6步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/33/332577ef05dcb3180231927f8795ab58.jpg_w300.jpg)
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