减脂增肌-咸口烤燕麦-牛肉火腿杏鲍菇烤燕麦

减脂增肌-咸口烤燕麦-牛肉火腿杏鲍菇烤燕麦的做法与步骤

1. 第1步.

   杏鲍菇切粗粒撒黑胡椒和少许盐抓匀 不用预热直接入烤箱200度先烤10分钟

   
2. 2.

   这时候鸡蛋牛奶打匀 燕麦丢盘子里 倒入蛋液 稍微搅匀一下

3. 3.

   火腿切小块 放入

4. 4.

   烤箱180-200度上下火放底层烤15-20分钟 具体看大家烤箱大人脾气啦～烤倒蛋液凝固就可以了