要美食也要马甲

要美食也要马甲

要美食也要马甲的做法说明

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要美食也要马甲的食材和调料

碳水主食	玉米。紫薯。红薯。全麦面包。意面。荞麦
动物蛋白	鸡胸肉。虾。鸡蛋。培根。鳕鱼
植物蛋白	黄豆。荷兰豆。红豆。绿豆。豌豆。
蔬菜	基本款随便次～
水果	基本款随便次～

要美食也要马甲的做法与步骤

1.
次次次
2.
跑跑跑
3.
练练练

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回忆专用小马甲的烤鱼穿了马甲的饺子，露馅也香香哒～简易锅贴·圆满素食爱生活爱美食，自小就喜欢看妈妈烧各种菜肴，到现在为止一有美食节目和书籍都很乐意关注，梦想着哪天能开一间私房小菜馆，一切都是嫁人为妇身不由己啦……只能在我的小厨房找点乐趣了，自从进了下厨房认识了那么多的巧手美厨娘，才知爱美食的吃货都很棒，为家人每天创作出一道小马甲烤豆卷和金针菇肥牛小马甲鸡汁焖面小马甲的牛肉饭那些年让我喝出马甲线的思慕雪沙拉、意面、法棍、牛油果每天减肥晚餐变着吃，练出马甲线夏天瘦出马甲线的工作餐

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