豉椒苦瓜

豉椒苦瓜

豉椒苦瓜的做法说明

夏天吃苦味食物可以缓解“疰夏”噢!

豉椒苦瓜的食材和调料

苦瓜1根
2瓣
豆豉一勺
青椒1个
油、盐、味精适量

豉椒苦瓜的做法与步骤

  1. 第1步.

    苦瓜洗净,去籽切片。撒一勺盐抓匀静置10分钟左右,再将渍出的汁水倒掉,这样会减轻苦瓜的苦味。

    豉椒苦瓜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蒜去皮切碎,用刀背拍一下去皮很方便。青椒洗净切丁。

    豉椒苦瓜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅中放油烧热,下蒜蓉豆豉煸香。

    豉椒苦瓜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    再将青椒、苦瓜一起倒入,翻炒均匀。关火,加少许味精调味即可。

    豉椒苦瓜的做法步骤 第4步

小贴士

腌渍苦瓜的盐不可过多。炒苦瓜一定要大火快炒。

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