减脂元气早餐

减脂元气早餐

小圆满yuanman

减脂元气早餐的做法说明

早起十分钟的元气早餐，高蛋白低脂肪！一天都是棒棒哒！

减脂元气早餐的食材和调料

无糖豆浆一杯
北极甜虾若干
水煮鸡蛋一枚
紫薯两小个

减脂元气早餐的做法与步骤

第1步.
紫薯鸡蛋放倒白水煮开后，再煮8到10分钟！我喜欢吃煮的久点的蛋黄，大家根据自己的喜好随意！紫薯煮到软就Ok啦！
2.
豆浆我是直接用黄豆+糙米+黑米+燕麦洗净后用开水煮，不加糖。

小贴士

最后北极甜虾从冰箱里拿出来，解冻后就可以食用！

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