无油椰枣开心果能量棒（树莓味）
无油椰枣开心果能量棒（树莓味）的做法说明
健康食材会给人带来正能量！perfect midday snacks!
无油椰枣开心果能量棒（树莓味）的做法与步骤
- 第1步.
清水（凉开水）泡椰枣和腰果 （半小时最少）
- 第2步.
用厨房纸沥干水分
- 第3步.
树莓也一样处理
- 第4步.
树莓打成泥（千万不能放水！）
- 第5步.
烤盘用锡纸包裹，刷一层椰子油
- 第6步.
所有食材打成泥装入烤盘
- 第7步.
表面平整，放入冰箱冷冻或冷藏
- 第8步.
变硬取出后，撒上米粉切块即可
小贴士
1.米粉可以即食，所以多撒一些无妨 2.树莓汁可以一点一点放，以防止mixture太稀 3.mixture如果太稀可以多加椰枣 4.加些oats也可以
