一杯果蔬汁一碗沙拉

一杯果蔬汁一碗沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   可以像这样打果汁草莓🍓橙子🍊香蕉🍌 全部放进果汁机再加饮用水 到浸没水果的一半就行了 蜂蜜或别的自己斟酌着加 如果像水果很甜的话就不用加了 香蕉可以增加果汁的口感会更细腻

   
2. 第2步.

   没开玩笑真的好喝

   
3. 第3步.

   这我打的另一种果蔬汁 奇异果生菜芹菜青椒 主要是菜的味道 猕猴桃带来甜味 芹菜负责清新 一杯下肚清洁肠胃啊

   
4. 第4步.

   就是这样的 用自己的拳头来衡量基 本上每次都是这个量出来 全部加起来两个半拳头的量 不超过三个拳头就对了

   
5. 第5步.

   沙拉是一半是买好的一大包分好几次吃 一半是买的蔬菜自己加进去 主要是油醋汁拌沙拉 橄榄油一勺 就普通吃饭的勺子 芝麻油一勺 白醋一勺 或者别的什么醋都行... 可以加糖如果你喜欢甜的话 也可以加点盐 搅拌下就可以倒进去拌沙拉了 拌好后再撒胡椒 漂亮 不为别的

   
6. 第6步.

   又一天早餐 奇异果莴苣圆生菜芹菜汁 圆生菜胡萝卜沙拉 做沙拉的时候就能顺便把果蔬汁一起搞了 多方便啊！！！

   
7. 第7步.

   有一天早餐 跟上面的不一样 苹果香蕉奇异果汁 莴苣番茄沙拉

   
8. 8.

   苹果橙子香蕉汁