【减脂增肌】鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法

【减脂增肌】鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉（最好是薄块）切扁长条儿

   
2. 2.

   茄子切扁长块儿，微波炉叮3分钟至软

3. 第3步.

   酱汁：蜂蜜+酱油+蒜末+橄榄油

   
4. 4.

   用牙签串好，两条茄子一条鸡胸肉，编美美的辫子。辫子用酱汁腌10分钟

5. 第5步.

   平底锅两面煎熟，主要看鸡肉金黄金黄就可以出锅啦～