每日早餐two

每日早餐two

每日早餐two的做法说明

临睡前分享给大家一个早餐食谱搭配学

简简单单的一顿早餐，碳水可以换成红薯，玉米面包等等你喜欢的，
蔬菜水果可劲招呼

一天之际在与晨，

每日早餐two的食材和调料

水煮鸡蛋	1只
蔬菜若干
紫薯	一个
牛奶	200Ml

每日早餐two的做法与步骤

第1步.
三分钟快速早餐，鸡蛋煮好切开，牛奶加入麦片燕麦圈，再准备好自己爱吃的蔬菜水果装盘，OK了我只是大致提供个早餐搭配，剩余大家可随意发挥啦

小贴士

碳水，鸡蛋牛奶，蔬菜可根据自身😍和量来进行搭配....实际量要多些那早饭要吃好一天才有精神

对了别忘了加些有益脂肪🌰，

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