杂粮粥，健康的保障！

杂粮粥，健康的保障！

青色的果果

杂粮粥，健康的保障！的做法说明

身体需要很多微量元素，怎样才能保障呢？老妈告诉我买了一下食材，每日熬粥，有益身体健康！

杂粮粥，健康的保障！的食材和调料

薏米
黑米
黑豆
红枣
芝麻
江米
山药
核桃
红糖	少量
大麦米

杂粮粥，健康的保障！的做法与步骤

第1步.
将以上材料混合在一起，再炖锅中煮至一宿，早上即可尝到美味营养的早餐粥。
第2步.
每周吃上一或两次，对身体健康大有益处！

猜你喜欢的菜谱

紫薯板栗杂粮馒头——减肥期健康主食健康杂粮欧式面包（不用出膜）杂粮100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙香兰世家———健康杂粮土司健康好吃的杂粮饼干杂粮红糖面包（最健康的面包）杂粮粥，健康的保障！红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮四喜蒸饺（1道辅食8种食材，营养均衡的保障）

美食资讯

随便看看其他菜谱

杂粮粥，健康的保障！相关菜谱大全