凯撒沙拉(酸奶版)

凯撒沙拉(酸奶版)

凯撒沙拉(酸奶版)的做法说明

最近又开始减肥。自创酸奶版沙拉。又有营养又好吃。
这一大盘是四天份量的。吃不完放冰箱。想吃拿出来直接再加点酸奶拌拌就可以了哟😘😘😘

凯撒沙拉(酸奶版)的食材和调料

生菜7~8片
紫甘蓝四分之一个
吐司一片
土豆一个
圣女果8~9个
香肠一根
鸡蛋两个
两瓣
黄油或橄榄油20g
柠檬汁适量
酸奶一杯
炼奶适量

凯撒沙拉(酸奶版)的做法与步骤

  1. 1.

    吐司切丁。大蒜搅碎。土豆切丁。生菜紫甘蓝切碎。小番茄一颗切成四瓣。香肠切丁。

  2. 2.

    土豆切丁后和鸡蛋一起放锅里蒸10分钟左右。黄油热锅放入大蒜。出香味后把土豆丁和吐司丁一起放锅里略翻炒。土豆丁颜色变金黄即可出锅。

  3. 3.

    除鸡蛋外所有材料放碗里。加入炼奶柠檬汁和酸奶搅拌。鸡蛋一个切成八瓣。

  4. 4.

    放四片生菜叶垫盘。搅拌后的沙拉装盘。放上鸡蛋。又好看又好吃。最近几天的晚饭就它了😍😍😍

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