鸡胸肉加淀粉，蒜，生抽，盐，腌制。 下锅不放油煎，一放下去，火要关小
茄子，西蓝花，木耳，焯熟 凉拌，！放蒜，糖，海鲜酱油，醋，盐
无油烤鸡胸肉 （健身减脂餐）美味无油减脂餐(烤箱版)🍋无油版柠檬烤鸡腿~ 减脂餐🥘减脂餐——无油咖喱金针菇黄金土豆鸡肉球（减脂餐）无油减脂餐之60天减脂计划减脂餐：无油鸡腿肉＋青菜玉米面饼无油煎蛋白饼（减脂餐）减脂餐，好吃又无油的空气炸锅版炸鸡翅根
