懒人料理法—嫩烤牛肉三明治【山姆厨房】
懒人料理法—嫩烤牛肉三明治【山姆厨房】的做法说明
非常简单易做的烤牛肉三明治，上班族和厨房小白都能轻松搞定，本款三明治口味清淡，营养丰富，优质蛋白质是健身减脂增肌的好帮手
菜谱量为2人份
准备时间：5min
制作时间：40min
懒人料理法—嫩烤牛肉三明治【山姆厨房】的做法与步骤
- 第1步.
牛肉提前取出化冻至室温
- 第2步.
海盐、黑胡椒、罗勒碎包裹牛肉，按摩片刻
- 第3步.
裹好锡纸，烤箱230°烤半小时
- 第4步.
取出后用探针温度计插入肉内部测量，温度70°以上已经熟透了，如果想吃嫩的，不必烤这么长时间，但产地不是十分明确的情况下不建议食用过生的肉类
- 第5步.
牛肉切片，喜欢有嚼劲切厚点，牙口一般切薄点
- 第6步.
所有原料交错叠放，夹入欧包内部即可食用
小贴士
如果觉得口味太清淡可以加一些自己喜欢的酱汁，比如蛋黄酱、芥末酱、黑椒酱、烤肉酱等，但是加了酱汁后热量就没这么可爱了呢！烤牛肉的香料也可以根据自己喜欢调整噢！
