八宝粥你还在吗

八宝粥你还在吗的做法说明

八宝粥的功效我知道那么您呢
八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。
功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育”

八宝粥你还在吗的食材和调料

稻花香米	20g
江米	5g
红枣	5g
绿豆	10g
燕麦片	5g
枸杞	5g
莲子	10g
花生	5g
桂圆	5g
豇豆	10g
红小豆	10g
银耳	5g
黑香米	10g
薏米	10g

八宝粥你还在吗的做法与步骤

第1步.
所需原料你配好了吗
第2步.
将所有原料淘洗干净，泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢）
第3步.
喜欢喝稠粥的话，加水的比例是电饭煲（1:5）普通锅（1:8）平常的粥，加水比例是电饭煲（1:6）普通锅（1:10）
第4步.
好了^-^ 加水完毕用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦等粥变得粘稠后按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃哦
第5步.
来哦撒一起吃
第6步.
嘿嘿好图一起晒好吃的也要一起分享