无油糖醋鸡柳 杜坎
无油糖醋鸡柳 杜坎的做法说明
可以不用放油盐，满足减脂的需求～形状好入口又耐吃，煲剧必备，别吃太快噢🌚
无油糖醋鸡柳 杜坎的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切条，喷上料酒，撒淀粉抓匀，此时应该是有点潮的状态
- 第2步.
在燕麦麸里滚一滚 没有的可以用全麦粉代替，或者上一个步骤的料酒少放一些，把这步跳过
- 第3步.
裹好是这样～
- 第4步.
稍微热下锅，把鸡柳抖一抖就可以入锅啦 注意全程中小火，散落的燕麦麸火大了容易焦
- 第5步.
等到鸡肉发白
- 第6步.
加入番茄酱，最好有无糖的，不用挤太多 能拌匀就行
- 第7步.
用燕麦麸的话会很有麦香味～ 蕃茄酱会把碎的都粘住，怕糊的看官可以把鸡柳夹出来再拌也一样～
小贴士
1. 杜坎我印象里说可以用玉米淀粉，我这里没找到，随便用别的淀粉代替了
2. 蕃茄酱少放 提个味就行
