黑润粥适合自己的就是最好的

黑润粥适合自己的就是最好的

黑润粥适合自己的就是最好的的做法说明

黑润粥适合所有人滋阴补肾，通肠润肺，健脾养胃，可以使头发乌黑，起保保修健作用，适用养生

黑润粥适合自己的就是最好的的食材和调料

黑米	10克
黑豆	10克
黑小米	10克
黑花生	10克
黑芝麻	10克
黑加仑葡萄干	10克

黑润粥适合自己的就是最好的的做法与步骤

第1步.
准备好原料和我一起做吧
第2步.
先把原料淘洗干净，用水泡上30-60分钟（这样节省煮粥的时间哦）
第3步.
加入适量的水普通锅（1:10）高压锅（1:6）
第4步.
盖上锅盖用大火烧开后，改为小火慢煮10分钟后，用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟哦，这样防止糊锅
第5步.
出锅前可要保温10-20分钟呢，这样口感更佳哦
第6步.
哇呜哇呜我的最爱快动手来抢啊！！！

小贴士

熬粥时可以搅拌在粥烂熟是就不要搅拌喽，这样容易把米弄碎呢记得加几滴油防止水溢出或粘锅哦

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