十谷米
十谷米的做法说明
十谷米 具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药 养出好胃就要好料配好粥
十谷米的做法与步骤
- 第1步.
十谷米 先取出适合的量（70克约一碗）
- 第2步.
把 原料淘洗干净 最好泡上半小时左右 这样容易煮哦
- 第3步.
把淘洗干净的原料放到锅里（比例是普通锅1:10 高压锅1:6）
- 第4步.
好了 这样就可以开始住了呢
- 第5步.
煮上大约 40-50分钟 就换为保温功能，保温10分钟就可以出锅了呢（保温出来的粥味道更好呢）
- 第6步.
这就是成品图了哦
小贴士
用普通锅熬粥时要再开锅后5分钟不停搅拌，防止汤汁漏出来，搅拌大概10多分钟放上两滴油就可以静等吃粥了 期待期待期待......
