懒人版生菜沙拉
懒人版生菜沙拉的做法与步骤
- 1.
生菜叶洗净用盐水浸泡
- 2.
小番茄洗净切片。根据自己吃的量来。
- 3.
热锅刷一层油，煎小番茄片。番茄要过油才能释放蕃茄红素。大约一分钟，有点番茄汁溅出就出锅。
- 4.
生菜控干水份切碎入碗，加入冷却的小番茄片，酸奶，黑胡椒粉，盐。拌匀即可食用。
小贴士
1、因为冰箱里只有生菜和小番茄了，可以根据自己口味加紫甘蓝、苦苣、玉米粒等等…
2、酸奶比沙拉酱千岛酱热量更低。另外酸奶➕胡椒粉和盐，与油煎后的小番茄汁混匀后味道跟千岛酱类似。所以味道并不差哦～盐不要太多，一点点就好。
